标题：睡前深呼吸，管失眠！开头：睡前一定要做的几件事：正文：1睡前喝杯温开水，减少心梗2睡前刷牙，防止心脏病3睡前梳头，减缓大脑衰老4睡前蹬腿，消除身体疲惫5睡前深呼吸，促进睡眠结尾：我是xx，每天分享养生护肤小知识，谢谢点个小心心！
睡前深呼吸，管失眠
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